آموزش

آمریکایی ها از یوگای صورت برای کاهش چین و چروک استفاده می کنند. جراحی پلاستیک ممکن است که چین و چروک و خطوط نگران‌کننده چهره را کاهش بدهد، اما برخی از مردم نیویورک، به یوگای صورت می پردازند تا ظاهر جوانتری داشته باشند. درکلاسی که اخیرا در مان هاتان برگزار می شود، یک مربی یوگا به نام هاگن، چندین تمرین …

برخی افراد در طول یک روز کاری در محل کار احساس خواب آلودگی و عدم تمرکز می‌کنند در حالی که استفاده از برخی غذاها و نوشیدنی‌ها می‌تواند توان طبیعی مغز را افزایش دهد و شما را سرحال کند و ذهن‌تان را تقویت کند. ماهی‌های چرب برای افزایش تمرکز، سلول‌های مغز نیازمند ماده‌ای به اسم «میلین» هستند که این چربی در …

تا به حال شده که شب هنگام خواب ناگهان ببینید یک جوش زشت و چرکی روی صورت تان خودنمایی می کند، در حالی که فردا به یک مهمانی دعوت هستید یا می خواهید با فردی ملاقات کنید که برایتان اهمیت زیادی دارد. در این زمان نه تنها زشتی جوش آزاردهنده بلکه نگرانی از فردا نیز بیشتر باعث آزارتان می شود …

در بسیاری از زنان تغییرات فیزیکی متعددی در ارتباط با تغییرات طبیعی سطح هورمون های جنسی طی دوران قاعدگی رخ می دهد و با انقباضات عضلات رحم، که در قاعدگی ایجاد می شود همراه می شود. دردهای قاعدگی تا حدودی با رژیم غذایی صحیح قابل کنترل است. در زیر توصیه هایی به این منظور آورده شده است: در نیمه دوم …

پیتزای پپرونی یکی از انواع پر طرفدار پیتزا در دنیاست پیتزای پپرونی اصل از سوسیس پپرونی که خیلی خوشمزه و کمی تند است درست میشه اما در ایران پیتزای پپرونی رو با سوسیس و کالباس معمولی درست میکنند و به میزان زیادی فلفل پودری قرمز بهش اضافه میکنند که به خوشمزگی پپرونی اصل نیست. مواد لازم برای تهیه پیتزا پپرونی …

استرس مرحله رشد فعال مو را کوتاه می کند و موها سریع تر به فاز ریزش مو می‌رسند. معمولا پس از ۳ تا ۶ ماه که از یک استرس شدید می گذرد، فرد دچار ریزش مو می شود. برخی بیماری های پوست و مو از جمله ریزش منطقه ای مو ، لیکن پلان در ناحیه سر، پسوریازیس در ناحیه سر، …

حین انجام این حرکات، مراقب باشید که پشت تان صاف بماند و شانه های تان رها باشند. کار کردن نیم تنۀ پایین به معنای رها و سست کردن بالا تنه نیست! ران ها، بخش هایی از بدن هستند که به طور ویژه ای از خود سرسختی نشان می‌دهند… علاوه بر تغذیه ای متعادل، این تمرین های لاغری نیز می‌توانند به …

همانطور که می دانید لازانیا یک نوع غذای فاتنزی هست که همه از کوچک و بزرگ آن را دوست دارند و حال به شما کمک می کنیم تا آن را به بهترین روش آماده کنید. مواد لازم برای لازانیا لازانیا ۱ بسته گوشت چرخ کرده، سویا با پیاز داغ ۲۵۰ گرم پنیر پیتزا ۱ بسته یا ۲۰۰ گرم فلفل دلمه …

بارداری پوچ یا هیداتیفورم در واقع یک توده غیرسرطانی است که در رحم ایجاد می شود و رشد می کند. این اتفاق معمولا در شرایطی رخ می دهد که تخم باردار شده به دیواره رحم می چسبد، اما باعث رشد جنین نمی شود. در واقع این بارداری حتی قبل از زمانی که زن متوجه بارداری بشود اتفاق می افتد. در …

پیتزا شیکاگو نوعی از دیپ دیش پیتزا(deep dish pizza) هست که اولین بار در شیکاگو به سبک خاصی از خمیر کلفتی از آرد ذرت و روغن زیتون درست می شده که تا امروز تغییراتی کرده است. مواد لازم: خمیر پیتزا به میزان لازم سس پیتزا به میزان لازم سوسیس خرد شده و سرخ شده حدود ١٠٠ تا ١۵٠ گرم قارچ …