بلاگ فان پورتال آموزشی، خبری و سرگرمی

مواد لازم: کره ۱ قاشق سوپخوری قارچ ۳۰۰ گرم کالباس ۱۰۰ گرم خمیر پیتزا ۱ عدد سس مخصوص پیتزا قدری پنیر موتزارلا ۲۵۰ گرم پنیر گودا ۱۵۰ گرم آویشن ۱ قاشق مربا خوری روغن زیتون ۶ قاشق سوپخوری فلفل دلمه  ۳عدد متوسط نمک قدری طرز تهیه: ابتدا خمیر پیتزا را به روش زیر درست می کنیم: آرد و بکینگ پودر …

تحقیقات نشان داده‌اند افرادی که به طور مرتب صبحانه می‌خورند هم از آمار کمتری از چاقی و اضافه‌وزن را گزارش می‌کنند و هم اگر قصد کاهش وزن را داشته باشند دستیابی به وزن ایده‌آل برای آن‌ها راحت‌تر خواهد بود. چرا که مصرف صبحانه، مخصوصاً صبحانه‌ای که درست انتخاب شود، با کنترل کالری دریافتی از پُرخوری فرد در طول روز جلوگیری …

مواد لازم: مناسب برای یک عدد  نان تست رژیمی یک عدد  ژامبون بدون چربی یا کم چرب ۶۰ گرم(حدود چهار ورق)  زرده تخم مرغ یک عدد  نمک به میزان لازم پنیر لبنه به میزان لازم به چه وسایلی احتیاج داریم؟ ظرف مخصوص مایکروفر، افشانه روغن دستور پخت: در روزهای رژیم آدم دلش برای کوچکترین چیزها تنگ می شود مثل اسنک …

برخی از مواد غذایی در کاهش وزن موثر است. یکی از موادغذایی که باعث کاهش وزن می شود، سرکه سیب است؛ این ماده غذایی، مهار کننده طبیعی اشتهاست. سرکه سیب، سموم بدن را از بین می‌برد، به هضم غذا کمک می کند، میزان قند را تنظیم می‌کند، گلو درد را تسکین می‌دهد، ضد عفونی کننده است و با باکتری‌ها مقابله …