مواد لازم: کره ۱ قاشق سوپخوری قارچ ۳۰۰ گرم کالباس ۱۰۰ گرم خمیر پیتزا ۱ عدد سس مخصوص پیتزا قدری

تحقیقات نشان داده‌اند افرادی که به طور مرتب صبحانه می‌خورند هم از آمار کمتری از چاقی و اضافه‌وزن را گزارش

مواد لازم: مناسب برای یک عدد  نان تست رژیمی یک عدد  ژامبون بدون چربی یا کم چرب ۶۰ گرم(حدود چهار

برخی از مواد غذایی در کاهش وزن موثر است. یکی از موادغذایی که باعث کاهش وزن می شود، سرکه سیب